Bugün nasılsın?” sorusuna eşinizden aldığınız o kısa “İyiyim” cevabı her zaman gerçekten her şeyin yolunda olduğu anlamına gelmez, öyle değil mi? Bazen omuzların düşüklüğü, göz temasından kaçınma veya sadece yüzdeki o gergin ifade, binlerce kelimeden çok daha fazlasını anlatır. Evlilikte huzuru ve mutluluğu yakalamanın sırrı çoğu zaman konuştuklarımızda değil, sessizce anlattıklarımızda gizlidir. Gelin, sözsüz iletişimin evlilik uyumunu nasıl derinden etkilediğine yakından bakalım.
Sadece Konuşmak İletişim Değildir İletişim denildiğinde aklımıza hep karşılıklı oturup uzun uzun sohbet etmek gelir. Ancak iletişim sadece iki kişi arasındaki bir konuşmadan ibaret kabul edilirse, ortadaki durumu doğru değerlendiremeyiz,. Evlilik uyumu, en basit tabiriyle eşlerin evliliklerinden hissettikleri memnuniyettir. Bu memnuniyeti sağlamak için fikir alışverişinin yanı sıra anlamlı vücut hareketlerini, jestleri, mimikleri ve yüz ifadelerini de birer “mesaj” olarak okumak gerekir.Bazen toplumsal roller veya kişisel yapımız gereği duygularımızı açıkça kelimelere dökmekte zorlanabiliriz. İçimizde biriken olumlu veya olumsuz hisleri sözlü olarak ifade edemediğimizde, bunu beden dilimizle dışa vururuz,. İşte evlilikte krizler tam da bu noktada başlar veya çözülür.
Sözsüz Mesajları Okuyamamak Çatışma Yaratıyor Eşlerin birbirini sadece duyarak değil, “görerek ve hissederek” dinlemesi evlilik uyumu için hayati bir önem taşır,. Eşler birbirlerinin halinden anlamadığında, kendilerini ifade edemeyip pasif kaldıklarında iletişim kopar,.Bu konuda yapılan çarpıcı bir bilimsel araştırma durumu özetliyor: Gottman ve Porterfield (1981) tarafından 41 evli çift üzerinde yapılan bir çalışmada, evlilik uyumu ile çiftlerin sözsüz iletişimi arasındaki ilişki incelenmiştir. Araştırmanın sonucuna göre; özellikle erkeklerin, eşlerinden gelen sözsüz mesajları doğru değerlendirememesi ya da bu işaretlere yeterince ilgi göstermemesi iletişimde ciddi çatışmalara neden olmaktadır. Ortaya çıkan bu anlaşılamama hissi ve çatışma ortamı ise, evlilikteki uyumu ve huzuru doğrudan aşağı çekmektedir.
“Biz” Olabilmek İçin Gözlemleyin Eşiniz sessizleştiğinde, kapıları biraz daha sert kapattığında veya her zamankinden daha durgun göründüğünde bunu kişisel bir saldırı veya “trip” olarak algılamak yerine, anlamaya çalışmak uyumu artırır. Güçlü bir evlilik için sorunları halı altına süpürmek yerine “biz” duygusuyla ortak bir dünya kurmak şarttır,. Etkili bir sözsüz iletişim okuması, eşinize empati yapabilmenizi ve sorunlar daha büyümeden çözebilmenizi sağlar.Kısacası, mutlu ve uyumlu bir evlilik istiyorsanız kulaklarınız kadar gözlerinizi de açık tutun. Bazen eşinizin size sıkıca sarılması, sıcacık bir bakışı ya da yorgun bir anındaki sessizliği, duyabileceğiniz en yüksek sesli “Sana ihtiyacım var” cümlesidir. Eşinizin kelimelerinin bittiği yerde, onun sessizliğini duyabilmeniz dileğiyle!
Kaynakça:
- Evli Kadınlarda Evlilik Uyumu ve İletişim Becerileri Arasındaki İlişkinin İncelenmesi – Akademik Platform Eğitim ve Değişim Dergisi, Arzu Kara & Durmuş Ümmet, 2021. (Evlilik uyumu tanımı, iletişimde jest/mimiklerin rolü, kendini ifade edememenin etkileri ve Gottman & Porterfield’in sözsüz iletişim üzerine yaptığı araştırmanın bulguları).
