Yazar Arşivi İçin: limanadm

1. Tanım EMDR, Türkçede “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” biçiminde adlandırılabilecek bir psikoterapi yöntemidir. İlk kez Francine Shapiro tarafından 1980’lerin sonlarında travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisine yönelik olarak geliştirilmiştir. Frontiers+2ptsd.va.gov+2Temel olarak terapötik süreç şu adımları içerir: Danışanın olumsuz yaşam deneyimini (örneğin travmatik anıyı) gündeme alması, O anıyla bağlantılı duygu, düşünce ve beden hissinin (örneğin: “Ben […]

PANİK BOZUKLUĞU & PANİK ATAKLARI DURDURMAK İÇİN ÖNERİLER Hiç beklemediğiniz zamanda aniden ortaya çıkan ve size sonsuzluk gibi gelen birkaç dakika boyunca göğüste sıkışma, nefes alamama, çarpıntı gibi fiziksel belirtiler ile birlikte korku ve panik hissetmenize neden olan ataklar yaşıyor ve sürekli olarak bu atakların tekrar etme olasılığı hakkında endişeleniyor musunuz?  Eğer öyleyse panik bozukluğu […]